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  • 怎么伺候小月子 小月子做好了,再怀孕很简单
    怎么伺候小月子 小月子做好了,再怀孕很简单

    合理安排产妇休息 人流后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。 提醒产妇保持外阴清洁卫生,禁止同房 人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。 及时观察出血情况,严防病情加重 人流后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应提醒产妇及时到医院复查诊治。 提醒注意避孕,以免再孕 人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了,

  • 产后盘低级松弛的症状
    产后盘低级松弛的症状

    怀孕生孩子会导致女性身体的一些地方受损。比如说盆底肌,那么问题来了,产后盘低级松弛的症状有哪些?一起来看看吧。 无论顺产还是剖腹产,妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。 乐山现代妇产医院产科李重华主任提示:妊娠期随着子宫增大,重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的损伤;妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢,导致盆底支持结构减弱,增加了盆腔器官脱垂的发生风险。 一、盆底肌与妊娠、分娩 1、妊娠 孕期激素水平的变化可以影响到组织和器官中的胶原成分,影响控尿机制。妊娠初期不会引起尿失禁,随着孕期逐渐增加的激素水平,引起局部组织功能的改变,出现尿失禁。 2、分娩 产次越多,发病危险性越高。阴道分娩与产后尿失禁发病呈正相关。 二、盆底肌受损会

  • 人流后不能吃哪些东西 人流后饮食注意事项
    人流后不能吃哪些东西 人流后饮食注意事项

    人流后不能吃寒性食物 人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因为人工流产后食物均应以温补为上,这些食物不利于恢复健康。 人流后不能吃刺激性食物 人流后不能吃热性,如油炸及辛辣刺激性食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。禁食刺激性食物,如辣椒、胡椒、酒、等,因为这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜修复。 人流后不能吃高脂肪、油腻的食物 人流后不能吃油腻食物,如肥肉、动物油脂等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良,应限制脂肪摄入。 人流后不能吃生冷的食物 特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒冷的食物会伤脾胃,影响消化。寒性水果应尽量少吃,如西瓜、梨、桔子、柿子等。宜

  • 如何消除剖腹产疤痕?
    如何消除剖腹产疤痕?

    随着顺产知识的普及,很多妈妈都知道了顺产对于自己和宝宝好处。但是很多妈妈因为一些意外的发生,不得不选择剖腹产。一旦选择了剖腹产,肚子上的都会留下一条类似螃蟹腿一样的疤痕。这条疤痕还能消除吗?我们一起看看专业人士怎么说? 剖腹产的的疤痕是否明显,这要和手术后的缝合方法有很大关系。 1、传统缝合方法 这种缝合方式现在基本已经过时了,医生使用尼龙线缝合创口,术后5到7天还需要再次拆除缝合线,这种缝合技术使得创口会留下非常丑陋的疤痕,颜色较深。 2、免拆缝合 这种缝合技术使用范围最广,在使用一段时间后缝合线会被人体吸收,最大的优势就是妈妈不需要在受拆线的痛苦。缺点是很多人对缝合线吸收不彻底,线会残留在表皮里,导致伤口发炎、流脓、发痒。 3、美容缝合夹 这种技术也慢慢开始被大家接受,术后一周也得

  • 产后一小时内会发生的变化有哪些
    产后一小时内会发生的变化有哪些

    无论是怀孕还是生孩子,对于女性来说都是一种奇妙的体验。对女性的变化也很大。那么问题来了,产后一小时内会发生的变化有哪些?一起来看看吧。 每个妈妈都知道生孩子是个既危险又消耗体力的事情,恰巧证明了母爱的伟大。在孩子出生后,所有人第一时间都是在关心孩子,那你们可知道产妇在产后一小时内都会有哪些变化呢? 第一个变化:感觉全身轻飘飘的 胎儿的出生会突然将身体的体重变轻,然后产妇们就会感觉自己走路都是轻飘飘的,很难独立站稳。 第二个变化:感觉器官都在挪动 怀孕期间出现的胎儿随着时间的增长,会不断的移动产妇的器官,甚至有些器官还会被胎儿给压着长达十个月。当宝宝出生那一刻,器官一下子减轻重量,就会慢慢反弹,产妇们就会感觉器官挪动的感觉,有些还会很疼。 第三个变化:子宫慢慢缩小 胎儿出生后,子宫会慢慢

  • 月子没有坐好身体的表现有哪些
    月子没有坐好身体的表现有哪些

    生完宝宝后,孕妈们会在休养很长一段时间,也就是坐月子。那么问题来了,月子没有做好身体的表现有哪些?一起来看看吧。 有些妈妈在产后几个月以后,会发现自己的身体大不如从前。动不动就会腰酸背痛的,各种不舒服。有些是因为月子没做好,不过要是出现以下几种情况,就真的是月子没做好。 1、脸色黯淡无光:月子没做好的妈妈面部皮肤干燥缺水、皱纹明显、脸色苍白,整天唉声叹气、低眉顺眼;而月子舒心的宝妈面色红润有光泽,脸上常挂着笑容。 2、眼睛红肿无神:很多妈妈产后得不到情感依托,整日以泪洗面,经常眼睛干涩、酸胀、疼痛,甚至视力模糊,黑眼圈明显。 3、腰背直不起来:月子没做好的妈妈总感觉直起腰来很吃力,腰背部酸胀难受,关节处酸麻、肿胀、无力,总是不经意间扶腰捶背捏肩。 4、穿衣裹上几层:有月子病的妈妈非常怕冷,尤其是冬天总是比正常

  • 怀孕期间没有妊娠纹做完月子有了是怎么回事
    怀孕期间没有妊娠纹做完月子有了是怎么回事

    说到妊娠纹,这是困扰着许多孕妈们的事情。甚至还有人出现过这样的情况,怀孕期间没有妊娠纹做完月子有了。那么这是怎么回事?一起来看看吧。 妈妈群里不知道谁说了句妊娠纹的事,大家就都七嘴八舌地讨论起来了。有个妈妈说,自己怀孕的时候橄榄油抹得很积极,并没有发现身上有什么妊娠纹,当时自己还窃喜呢。 后来出了月子之后,有一天猛地一低头,居然发现了自己肚皮上的妊娠纹,真是太让人伤心了!你们说,为什么怀孕期间没有妊娠纹,坐完月子却有了呢? 有些妈妈附和,就是呀,我也是这种情况。这到底是怎么回事? 其实,作为一个怀过孕、生过孩子的过来人,我倒是知道这是怎么回事。 孕晚期肚皮太大,自己根本看不到腹部的妊娠纹,还以为没有 孕晚期随着胎儿增大,肚皮逐渐隆起,渐渐地,肚子大得低头也看不到自己的脚尖了。就算照镜子,也不一定能看到小腹的情形。

  • 产后发际线越来越高该怎么办
    产后发际线越来越高该怎么办

    头发对于女性来说是非常重要的,许多女性在生完孩子后都会有脱发的情况。那么产后发际线越来越高该怎么办?一起来看看吧。 产后脱发真的是一个让人很烦恼的问题,更是爱美妈妈们最大的颜值“杀手”!连明星们也难以幸免,佟丽娅,伊能静,范玮琪,小S等等,都遇到过这种烦恼。。。。。。 为什么会脱发? 其实,产后脱发是一个很常见的现象,一点都不稀奇。 主要是4个原因造成: 1. 激素变化,孕期时,雌性激素分泌增多,此时发量可达到人生巅峰。但一旦宝宝出生,雌性激素会随之下降,使得头发大量脱落。 2. 精神压力,产后妈妈会面临来自各方面的压力,比如夫妻性生活、婆媳关系、工作、养育宝宝问题等等,易引起脱发。 3. 睡眠不足,因为日夜要照顾宝宝、喂奶等,妈妈往往睡眠不足。 4. 营养不足,哺乳期所需

  • 产后妈妈这样做可以帮助子宫恢复
    产后妈妈这样做可以帮助子宫恢复

    有些宝妈生完孩子以后会感觉自己的子宫恢复的比较慢,那么你知道怎么做可以恢复的快点吗?今天小编就来说说怎么做可以帮助子宫恢复! 子宫是孕育生命的神奇器官,原本只有柠檬般大小的子宫,为了承载逐日增大的胎儿而不断变大,在临近分娩时,已经变成了大西瓜般大小。被撑大了N多倍的子宫,在宝宝娩出后,要逐步恢复到原本的形态,如何才能让子宫尽快恢复呢?妈妈可以做些什么助力子宫恢复? ▍了解子宫的变化及恢复情况 随着宝宝的生长,子宫由原来的50g增长到妊娠足月时约1000g。而分娩之后大约6周,子宫恢复成柠檬般大小,重量也从刚分娩时的1000g逐渐缩小到60-70g,宽度变窄,硬度增加,这就是“子宫缩复”。 一般来说,子宫恢复得好不好可以通过子宫底下降来推断,通常分娩后第一天,子宫底可降落至脐部。此后,子宫底每天约下降1-2cm,2周左右进入

  • 冬天产后宝妈想要升温该怎么办
    冬天产后宝妈想要升温该怎么办

    冬季天气很冷,而生完孩子后宝妈们不能受凉。那么问题来了,冬天产后宝妈想要升温该怎么办?带着疑问,一起来看看吧。 生了宝宝之后,有些宝妈感觉自己的抗寒能力明显下降,一场冷空气袭来就招架不住了。平时如果没有什么头疼发热的情况,宝妈也很少关注到自己的体温,无意间测一测,可能会发现体温偏低。生宝宝消耗太多能量,产后血液循环较差,免疫力下降,这让产后宝妈们感觉这个冬天格外冷。 低体温暗示你:身体可能虚寒了 身体虚寒不一定表现为手脚冰凉,身体还会通过其他的表现悄悄提示你。一起看看,你的身体是否有以下表现: 1.皮肤问题变多,肤色暗淡,常长痘、长斑,或秋冻易起屑; 2.发质变差,头发干枯易断,每次洗头掉发多; 3.触摸腹部及腋下,感触较凉; 4.容易感到浑身无力,常处于疲倦的状态;

  • 产后宝妈需要重视的问题有哪些
    产后宝妈需要重视的问题有哪些

    生完孩子后,宝妈们在恢复期间也不能掉以轻心。有些问题可能会影响宝妈们一辈子。那么产后宝妈需要重视的问题有哪些?一起来看看吧。 肚子鼓鼓下不去 有的妈妈生完孩子一年,甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕五六个月似的,虽然觉得有些影响形象,但是总认为生完孩子就这样,久而久之也就不当回事了。我们发现产后有三分之二的女性都会有这种情况,但事实上,这不是一种正常现象。造成产后大肚楠的原因,一方面是和子宫没有完全恢复好有关系;另一方面新妈妈在生完孩子以后由于体内的湿寒气重导致宫寒,造成肚子上脂肪堆积;很多妈妈还会因为产后骨盆耻骨联合没有闭合,盆腔空间宽,导致内脏下垂,显的肚子很大。 后遗症: 1、例假不规律、颜色发深,有血块、血渣子; 2、体形不好恢复,大肚楠,再也没有紧致的小蛮腰。 漏尿、便秘、性生活疼痛

  • 产后第一天注意什么
    产后第一天注意什么

    注重产后第一餐 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血。在这种情况下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,产后第一餐应该选择易消化,营养丰富的流质食物。等到第二天的时候,产妇经过了一天的休息,精力慢慢恢复,可以适当吃一些细软的食物,普通的饭菜也可以吃。 观察出血量 产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。因此,无论再怎么虚弱,新妈妈都要留心观察自己的出血量。产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血,产后24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。 产妇出血过多可导致休克、离散性血管内凝血,甚至是死亡。 定时量体温 产后发烧是大事,不要以为只是头疼脑热而已,新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯,如果发现体温超过38℃就要当心了

  • 顺产和剖腹产使用束缚带的区别
    顺产和剖腹产使用束缚带的区别

    顺产 因为束腹带并不能缩短恢复时间,况且顺产的宝妈恢复比较快,一般在2周左右子宫底就会降至盆腔内,6周左右子宫大小基本能恢复正常,所以无特殊情况没必要使用束腹带。 剖腹产 因为剖腹产产妇咳嗽、大笑、活动幅度大时会增加腹压,使腹壁切口开裂或产生疼痛。这时束腹带的最大作用就是合拢腹部切口,缓解疼痛,促进切口愈合。 而宝妈在用了束腹带之后,疼痛感达到一定程度缓解,配合度也比较好,每天饭后半小时使用收腹带,在睡觉前取下,一天不要超过8小时,同时要避免束缚太紧,如果剖腹产后妈妈身体恢复良好,可以不依靠收腹带,特别是在腹部拆线后,也不宜长期用收腹带。 束缚带为什么会导致子宫下垂 束缚带导致子宫下垂的原因是绑太紧了。 如果束腹带勒得太紧不仅影响呼吸,还会使腹压增高,增加子宫脱垂、阴道

  • 产后乳房护理7大秘诀
    产后乳房护理7大秘诀

    产后恢复是个很艰难的过程,特别是母乳喂养的女性,既要照顾自己又要照顾宝宝,母乳喂养的女性最难护理就是乳房,下面小编为大家介绍下产后乳房护理7大秘诀。 由于母乳富含宝宝成长所需的水份、蛋白质、维生素与免疫球蛋白等多种重要的营养成分,再加上哺喂母乳时可以借由肌肤接触,让宝宝更为安心,增进亲子关系,因此哺喂母乳便成为许多妈咪提供宝宝营养来源的首选。但是乳房(尤其乳头)的肌肤细致敏感,经由不断的吸吮难免会造成一些不适甚至是伤口的情形,遇到这种情形,妈咪们该怎么办呢? 产后妈咪更应保养乳房 医生表示,若妈咪已决定要哺喂母乳,通常都会建议亲喂较瓶喂佳,主要因为宝宝吸吮乳头时的力量会较妈咪用吸乳器来得强,可以帮助妈咪做乳腺排空的动作。 哺喂母乳可以帮助妈咪与宝宝在过程中皆自大脑内分泌出让人愉悦的脑内啡,而乳汁流出的营养成分具有一定的顺序

  • 产后恶露不净怎么办?
    产后恶露不净怎么办?

    生完宝宝之后,女性身体需要很长时间的恢复,一般产后恶露需要多久流完呢?产后恶露不净有哪些危害?如果孕妈分娩完恶露不尽咋办?一起来看看吧! 产后恶露要排多久? 病情分析:恶露是产后排出的血水,一般在三周内排干净,也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。 意见建议:如果超过六周仍然淋漓不断,称为恶露不尽,大多数是由于寒气凝滞、血瘀不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅,会影响子宫复旧,甚至会影响全身恢复??诜栌幸欢ǖ男Ч?。 产后恶露多久干净算正常? 一般而言,顺产后恶露在一个月之内都是正常的,但不同人,可能会有所差异,在这个范围内波动一个星期都还是正常的。但如果超过这个范围,就要多加注意了,可能是顺产后子宫并没有完全恢复,又或者是炎症所致。 当您的恶露持续了一个月,就应该到医院检查一下了,千万不

  • 有些宝妈容易得月子病的原因有哪些
    有些宝妈容易得月子病的原因有哪些

    生完孩子后,宝妈们都进入到恢复的月子期。但是在这期间,虽然有休息,但是也有一些宝妈患上了月子病。这是为什么呢?一起来看看吧。 月子病是孕妈产后最大的困扰,如果孕妈产后坐月子期间,不注意这些事情,将被月子病缠身,孕妈们都注意啦! 孕妈产后为什么要坐月子及容易得月子病的原因? 孕妈产后身体的免疫力急速下降,身体也会相对虚弱,所以孕妈都需要经过坐月子来进行恢复,坐月子对于孕妈来说,是关系到一生的健康的需要引起高度重视。如果孕妈月子没有做好,孕妈就容易患上月子病,这些病痛有可能跟谁孕妈一生。 孕妈坐月子期间,经常做哪些事会引起月子病呢? 1、孕妈坐月子期间经常抱宝宝 孕妈坐月子期间,处于对宝宝的爱,会经常抱宝宝,但是孕妈如果长期抱宝宝,会引发月子病。 后果:孕妈坐月子期间经常抱宝宝是导致孕妈出

  • 产后贫血怎么补是关键!
    产后贫血怎么补是关键!

    有些准妈妈在生完孩子以后会出现贫血的症状,那么你知道产后贫血应该怎么办吗?吃哪些食物能够补血呢? 很多女性会在生产后会出现贫血的症状,很重要的一个原因是其在生产过程中大量失血。那么产后贫血怎么补?吃什么补血呢? 产后贫血: 分娩过程失血过多,很容易造成新妈妈贫血,贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。 产后贫血的发生,和新妈妈的体质,以及产后出血过多有着很大的关系。新妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳,所以,新妈妈要早发现、早防治。 产后贫血吃什么好? 新妈妈在产后要注意铁与蛋白质的补充,使气血得到恢复。 1.木耳红枣汤: 取30g黑木耳放在水中浸泡,半小时后捞出,搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。 2.当归炖羊肉: 食材为

  • 产后想要恢复辣妈身材需要注意什么
    产后想要恢复辣妈身材需要注意什么

    身材对于女性来说是非常重要的。不过许多女性在生完孩子后身材就走样了。那么产后想要恢复辣妈身材需要注意什么?一起来看看吧。 身材一直都是女人永恒的话题,许多女性可能从学生时期就开始注重保持自己的身体线条。爱美之心人皆有之,但不是任何时候都适合减肥,特别是在坐月子的时候。 怀孕的时候为了宝宝需要不断的增加营养,导致身材臃肿,许多妈妈都想快点恢复身材。而产后想要拥有好的身材靠仅仅节食真的能行吗? 一、不要节食 刚刚生完孩子的妈妈们身体非常的虚弱,坐月子期间有很多的注意事项,吃是其中最有讲究的。饮食搭配上需要的是合理而不是少吃。 只有在营养均衡的同时在饮食方面进行克制,才能有助于身体的恢复,合理的饮食对身材的恢复也十分有帮助。 著名女星赵薇曾坦言:采用节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是会破

  • 产后骨盆松弛怎么办
    产后骨盆松弛怎么办

    分娩过后骨盆松弛?我这有一套恢复方法。产后总是会出现大大小小的问题,简单的骨盆恢复操,可以让你轻轻松松的面对骨盆松弛。 骨盆松弛引起的问题 腰痛 怀孕中体重的增加和不断变大的子宫,会使准妈妈的腹部向前大幅凸出,身体重心和腰椎弯曲度都发生改变,脊柱出现S型。再加上怀孕后期激素分泌的作用,骶髂关节会变得松弛。这些在怀孕期间为了容纳胎儿而做的准备,都会在产后成为新妈妈腰痛的原因。腰痛也是新妈妈产后最容易出现、持续时间最长的问题。 漏尿 产道是胎儿娩出时的通道,分为骨产道和软产道两个部分。骨产道由真骨盆构成;软产道分为两层:外层是骨盆内侧的肌肉和骨盆底软组织,内层是在胎儿通过时与其直接接触的子宫下段、宫颈、阴道和外阴。软产道在分娩时会大幅度扩张,并在产后几周内慢慢调整回到怀孕前的位置。

  • 生完宝宝后,月经不调了是怎么回事?
    生完宝宝后,月经不调了是怎么回事?

    有些女性生完孩子以后发现自己的月经不调,那么你知道这是怎么回事吗?产后一般什么时候会来月经呢? 生完宝宝后,很多新妈妈发现自己的月经变得不规律了,有时一个月来两次,有时好几个月才来一次。这是怎么回事,难道是得了什么病吗? 产后什么时候恢复月经 产后来月经的时间因人而异,主要和新妈妈哺乳时间的长短和次数多少有关。如果新妈妈没有进行母乳喂养,那么一般在产后2~3个月左右会恢复月经;如果新妈妈进行母乳喂养,则有些妈妈在产后4个月就会恢复月经,有些可能在整个哺乳期间都不会来月经,甚至有些在来了一次月经后又停一两个月才来。这些都是正常现象,不用过于担心。 产后月经不调的原因 产后即使来了第一次月经,新妈妈也会发现自己月经来的量和间隔时间等都和怀孕前不太一样了。引起新妈妈产后月经不调的原因有很多,主要是产后哺乳干扰了女性内

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