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  • 哺乳期丰胸食物有哪些
    哺乳期丰胸食物有哪些

    猪蹄 猪蹄中富含胶原蛋白,胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,让细胞得到滋润,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。同时,猪蹄也是丰胸的食物之一。 坚果 坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。 莴笋 莴笋也是公认的丰胸食品,莴笋中的钾含量是钠的27倍,能够很好的调节人体水电解质平衡,并能促进排尿消除水肿,女性多吃莴笋还能刺激乳房发育,莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时,能够调养血气,使乳房变得更加丰满。

  • 坐完“双月子”的产妇会有什么不同?
    坐完“双月子”的产妇会有什么不同?

    女性产后坐月子一般都是30天就可以,还有一种坐月子习俗就40天,所谓的双月子,那这坐双月子,到底有没有必要呢?坐完“双月子”的产妇会有什么不同?一起来看看吧! 记得之前看综艺节目,谢娜刚生完孩子,何炅给她打电话,说你是不是该出月子了。谢娜说,我坐的是42天的那个。我妈在旁边看了说,呦,现在都这么讲究了?早知道当时也该让你坐个双月子。 现在,在不少产妇中间流行着坐“双月子”,比传统的坐月子时间还要长,不知道各位经历过的和即将经历坐月子过程的宝妈,对双月子了解多少呢? 没听过这个概念的宝妈可能会问,双月子是不就是生完孩子得坐两个月时间的月子呀?您猜的到也没错,不过准确的来说,双月子的修养期,并不是只有60天这一种,还有42天、48天等方案。 那这坐双月子,到底有没有必要呢? 生孩子确实是对宝妈身体的一次考验,产后需

  • 产后第一次性生活该注意哪些问题?
    产后第一次性生活该注意哪些问题?

    女性产后身体恢复需要一个过程,所以有段时间要避免夫妻性生活,那么一般产后多久才能进行性生活呢?产后第一次性生活该注意哪些问题?一起来看看吧! 女人别傻,一定要?;ず米约?,这些知识,需要知道! 对于产后多久可第一次同房,医生一般会建议等到产后42天(6周),经过产后身体系统检查后,再恢复性生活。但也有少数人建议在60天后,再尝试恢复性生活。 所以有部分夫妻在产后1个月内就恢复了性生活,但更多的夫妻是在产后1-3个月之间恢复性生活,不过,也有很少一部分夫妻一直等到产后6个月甚至1年才恢复。因此,对于产后究竟要等多久才能恢复性生活,这并没有什么特定的时间标准,可以根据本身的实际情况来决定。 产后第一次性生活需注意这些问题 产后第一次性生活时,由于多数产妇仍在哺乳,女性激素的分泌尚不能恢复到妊娠前水平,阴道黏膜也较为脆

  • 女性月子期间老公能够做的事情有哪些
    女性月子期间老公能够做的事情有哪些

    生完孩子后,宝妈们都会非常虚弱。而这个时候就是宝爸疼爱宝妈的时候了。那么女性月子期间老公能够做的事情有哪些?一起来看看吧。 女人坐月子,在一生之中,是至关重要的时间段。这个时间段里的女人,由于刚生过孩子,身体虚弱,产后的女人最脆弱。 在月子中间,有很多事情,说起来自己也能独当一面。然而,这4件事情,最好还是老公做,别人不合适! 擦洗恶露 跟产妇关系最亲近的,恐怕就是自己的老公了。产后恶露多,这个事情如果让别人做,或者婆婆,或者娘家妈,也许都行,但让老公做,最能体现关心,让产妇心里暖暖的,同时没有尴尬。 抱孩子哄孩子 自己的宝宝,自己当然要抱,产后女人身体弱,需要多休息,甚至很多时间在躺着,产后产妇腰疼的很多,抱孩子哄孩子也是体力活,让老公做,是一种关心。 给产妇洗贴身衣物

  • 顺产和剖腹产产后保养注意事项有哪些
    顺产和剖腹产产后保养注意事项有哪些

    生完孩子后,不管是顺产还是剖腹产,产后都需要好好休养。那么问题来了,顺产和剖腹产产后保养注意事项有哪些?一起来看看吧。 自从升级当了妈妈,好像天天都围着娃娃转,忽略了对自己的关爱。我们总结了几条产后保养的注意事项,希望大家身体尽快恢复起来,一起做辣妈! 顺产的妈妈: 1、保持会阴部位干净卫生。由于顺产妈妈一般都会有侧切,建议妈妈们小便后用温水冲洗会阴,大便后应从前向后擦拭,避免玷污伤口,并且清洗伤口(尽量坚持一个月)。 2、会阴伤口剧痛时要联系医护人员,因为可能是阴道中静脉曲张破裂形成血肿,从而引起剧痛,需要立即处理。 3、产后不要立即进补,需要吃软烂的、清淡食物,如果进食过多下奶食物,会使乳房胀痛甚至乳汁淤积导致乳腺炎。 4、生产时用力娩出婴儿往往会把怀孕期间因下腔静脉循环不良所造成的痔疮挤出肛

  • 哺乳期上火可以吃燕窝吗
    哺乳期上火可以吃燕窝吗

    哺乳期上火可以吃燕窝吗 哺乳期上火是可以吃燕窝的。 燕窝的营养成分很容易被人体的肺、肾和胃部吸收。对于气血和内脏都有良好的调理作用;燕窝的滋补不会导致燥热,或者过于滋润引起的粘腻,是中药中最平和、最美味、属性不偏寒或偏热的滋补佳品,适合所有怀孕或哺乳期上火的妈妈服用,所以各位宝妈完全可以大胆放心的食用。 哺乳期上火的主要症状 胃火:可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状。 肺热引起的火:可能有痰多咳嗽,并呈黄色痰还咯血。 肝部有火:?;岚橛惺?、心情烦躁、乳房胀痛等症状。 心火:?;岚橛行那榉吃昙笆咝木戎⒆?。 预防哺乳期上火的方法 1、饮食宜清淡 哺乳期的母亲应该时刻关注自己的

  • 哺乳期上火怎么预防和治疗
    哺乳期上火怎么预防和治疗

    预防方法:吞津液 口腔中的唾液,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。人的唾液含有多种有益物质,具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。 想吞咽津液,必须先制造出具有最佳补益效果的津液,一套舌头操自然必不可少。首先将舌头尽量伸出然后缩回,反复做36次;然后做“蛇吐芯”的运动,将舌头伸出后向左右来回摆动36次;再接着运动舌根,舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次;以上几个动作进行之后,舌下两穴自然分泌津液,这时候的津液最适合吞咽。 预防方法:多喝水 水是生命之源,定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。每天多喝白开水(注意:不要以饮料代替),以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。 预防方法:睡好觉

  • 产后缩骨盆黄金关键期!
    产后缩骨盆黄金关键期!

    产后屁股变大怎么办?想要变回原本的臀型,缩骨盆请把握产后半年时间!不论是通过物理缩骨盆方式或自行练习瑜珈运动,都能有效让臀部内缩,这些确切矫正方法现在告诉你。 为何产后骨盆会变宽? 产后下半身变化最多,主要是因为怀孕时受到荷尔蒙变化的关系,端正的身体容易开始走样,会让韧带变松,骨盆也变得比较外扩浑厚,甚至连腰椎尾底骨方向也会跟着改变,因为骨盆外扩,会连动到大腿股骨与小腿胫骨,跟着朝外扩张,所以骨盆变大是很自然的现象。 如果妈妈担心产后变成大屁股,裤子再也塞不下S号,那就必须将骨盆位置调正回来,才能使臀部内缩,大腿与小腿的方向,也自然回复正常。 缩骨盆黄金关键期:半年内!缩骨盆是有时效性的! 因为怀孕母体分泌荷尔蒙的关系,不论是自然产和剖腹产都会造成骨盆外扩,对自然产妈妈来说,因生产过程耻骨扩张撑大,把握产后六个月内矫正最有效

  • 产后剖腹产的疤痕该怎么办
    产后剖腹产的疤痕该怎么办

    关于剖腹产,我们都知道会早肚子上面开一道口子。对于很多女性来说,产后留下的疤痕让她们很困扰。那么产后剖腹产的疤痕该怎么办?一起来看看吧。 怀孕生孩子那些事 想要不留疤痕,最直接最有效的方法是不做剖宫产,尽量顺产。 中国成年女性大约一半以上的人腹部是会有疤痕的,首先是剖宫产率超过40%,再加上其他常见妇科和外科疾病的手术,想在腹部没有疤痕不是一件容易的事情。 想要不留疤痕,最直接最有效的方法是不做剖宫产,尽量顺产,这样就没这么多烦恼了。 关于剖宫产和剖宫产切口的话题,之前聊过不少。剖宫产手术好不好,你只能看到外面,里面是看不见的,但是剖宫产的切口也基本上能够反映出医生的手术水平和认真程度。 剖宫产的切口是否漂亮要看几个方面:切口的大小,切口的形状和疤痕的程度。 首先是在保障

  • 产后48小时注意事项
    产后48小时注意事项

    产后1-2小时:尽快哺乳 产后对于母亲来说最重要的是哺乳,要让宝宝健康,聪明,母亲就要克服困难,学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说,当宝宝脐带处理好后,妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而?;びざ馐芟妇那趾?,所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。 刚刚生完宝宝,可能没有什么乳汁分泌,但一定要让宝宝不断的吸吮,奶很快就下来了,最好找专业催乳做开奶,有利于乳汁的分泌。生后尽早让宝宝吸吮母亲的乳头,就会刺激母亲产生泌乳素,越吸越多。刚开始时只有一点清水,这是很珍贵的初乳,一定让宝宝使劲吸。哺乳的行为可刺激大脑,大脑发出信号增加乳汁的分泌,因此,在产后第一天尽早地给宝宝哺乳,可形成神经反射,增加乳汁的分泌。

  • 剖腹产后宝妈需要注意的事项有哪些
    剖腹产后宝妈需要注意的事项有哪些

    生完孩子,剖腹产和顺产的产后恢复会有一些不同。那么问题来了,剖腹产后宝妈需要注意的事项有哪些?一起来看看吧。 进行了剖腹产的产妇需要细心护理刀口,产后的恢复期十分重要,妈妈要想做一个好月子,首先就要确保身体的恢复,只要在刀口恢复和饮食上下足功夫,妈妈就能够在月子恢复中开一个好头。 顺产侧切、剖腹产的恢复保养的注意事项 喂奶注意事项 妈妈在喂奶时,可以选择侧躺的姿势,这样能够减轻部分肌肉的压力; 侧切的妈妈喂奶时可以再两腿间垫上枕头或小褥子,以减轻对切口的压迫。 卫生注意事项 侧切的妈妈要特别注意局部的清洁卫生,若有会阴部撕裂伤或会阴部侧切伤口的,需要每天用5000倍的高锰酸钾溶液冲洗2-3次,在每次大便后也需要进行一次; 剖腹产的妈妈需要进行专门的刀口护理;

  • 产后长期带束腹带会导致什么不良后果?
    产后长期带束腹带会导致什么不良后果?

    孕产妇和小宝宝的钱就是好赚,商人为了挣钱会从中取巧,而且特别会打心理战术,让你心甘情愿地消费后,你还能自觉自愿地、极力地推荐给其他人。 我们经?;峥吹礁髦帜岩灾眯诺摹敖ㄒ椤焙汀昂鲇啤?。今天想和大家聊的就是产后带“束腹带的问题”。 我查了一下网上的传闻: 产后带束腹带能帮产妇快速恢复身材;避免内脏下垂;帮助盆底肌肉恢复;还有大家最期待的:瘦身。 还好,他们没说带腹带可以帮助女性在回到职场后升职增快50%;也没说坚持带腹带能杜绝老公出轨,那就彻底露馅了。 什么人产后可以用一段时间的腹带? 剖宫产产妇在手术后马上由医生护士帮忙束好腹带, 其目的在于: ①压迫腹部刀口,防止伤口出血。 ②防止被其他污染物污染伤口。 ③产妇下地活动时使用腹带,减轻伤口疼痛,协助增

  • 产后什么时候来月经才是正常的?
    产后什么时候来月经才是正常的?

    产后啥时候来大姨妈才算正常呢? 有些宝妈产后三个月就来了 有些宝妈产后一年都未了 所以,常常有宝妈咨询: 产后啥时间来大姨妈才正常? 对身体究竟有没有影响呢? 产后,大姨妈啥时候来? 时间并不固定,因为这与每位妈妈的体质、是否母乳喂养等因素有关。 如果是纯母乳喂养,一般是产后几个月才会来月经,甚至一年才来的也有。 如果是混合哺乳或是不哺乳,一般会在产后6到10周恢复月经。 如果妈妈的身体素质较差,月经来的时间会相对晚些。 来大姨对身体有无影响? 没影响。 来得早,证明妈妈内分泌恢复的早,反之则亦然。 根据产科医生多年的经验,可以总结为:如果未曾哺乳,三个月没来大姨妈,或者是来了又没了,基本可以推测出两种情

  • 月子期间吃菠菜有什么好处
    月子期间吃菠菜有什么好处

    预防维生素缺乏症 菠菜含有丰富的维生素和矿物质,产妇通过食用可以补充这些营养元素,有效防止维生素缺乏症。 抗衰老 菠菜中含有丰富的抗氧化剂,能够清除衰老的细胞,减少体内多余的污染物和细菌,?;と颂宓钠し?。另外菠菜还能为人体补充足够的水分,达到保持肌肤水润的效果。 预防产后便秘 菠菜含有丰富的皂角苷和良质的纤维素,可以滋润好肠道,有助于消化,身体排毒,从而有效预防产后便秘。 补血 菠菜富有丰富的铁元素,可以为身体补血,有效预防缺铁性贫血。产后分娩后,身体需要适当的补血,少量食用菠菜是不错的选择。 坐月子吃菠菜注意事项 1、由于菠菜含有

  • 产后身体一定会发生巨大变化吗
    产后身体一定会发生巨大变化吗

    产后身体出现这3个变化,会十分尴尬,顺产的宝妈更要注意。有些身体变化,还让人十分尴尬,尤其是顺产的宝妈更要注意。 顺产后胯变大了 我朋友,生产前非常苗条,腰细、腿细、胳膊细的,生产后也很快恢复了身材。但是,每次见她总感觉身材比例怪怪的,仔细观察发现是她的胯骨变大了。 她说:“我体重没增加,但是买裤子时却比之前大了一号,原因是胯大,穿之前的尺码感觉胯骨部位勒得慌。而且,从后面看我屁股也变大了一圈,真是太尴尬了。我现在都想增增肥,让浑身的肉匀称一点,这样就不显得胯大了?!? 我朋友是顺产生娃,产后胯骨变大很正常,就是自己感觉太尴尬了。关于这个问题,我朋友说医生对她的建议是:产后不要久坐,适当穿能勒住胯骨部位的束缚衣;每天多侧身睡觉,也能慢慢使胯骨变窄;多运动,不要吃高脂肪的食物等。这些方法,产后胯骨

  • 产后恶露一定要快速排干净吗
    产后恶露一定要快速排干净吗

    产后恶露多久排干净比较好?超过这个时间,宝妈就要及时就医。治疗的同时,医生建议她多休息,适当运动,幸好治疗及时,我闺蜜的身体才没出大问题。 恶露排尽,需要一个血色渐变的过程 我们知道,产后不管是顺产还是剖腹产,产妇都会排恶露。恶露,就是我们产后,随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,阴道排出的一些夹杂着血液、脱膜等组织的排泄物。 恶露排尽,需要一个血色渐变的过程:产后3-4天,恶露的颜色多为鲜红色,并夹杂一些小血块和脱落组织;5-10天内,恶露的颜色会逐渐变为淡红色,也就是医生们说的“浆液恶露”;之后,随着浆液慢慢变少,恶露的颜色会逐渐泛白,这是恶露即将排尽的前兆。 具体需要多久才能排尽,主要还是看宝妈个人的体质和身体恢复情况,以及自身体内恶露的量有多少。 最晚两个

  • 产后婆婆伺候坐月子有好处吗
    产后婆婆伺候坐月子有好处吗

    婆婆伺候月子,和妈妈伺候月子有什么不同?过来人的答案很中肯。这个所谓的当“一个月被人伺候的皇后”,也算是给生娃有功的女人一个安慰吧。 闺蜜小楠:我妈就怕累着我,月子里宝宝都是她抱 我闺蜜小楠,婆婆年纪大了,坐月子时是她妈妈伺候的。她说:“我月子里过得真是皇后生活,我妈就怕累着我,月子里宝宝都是她抱的,就喂奶时才抱给我。所以,我有空还能看个电视,玩个游戏,月子过得很愉快?!? 不过,她后来说她妈伺候完她坐月子,就进医院了,因为她老胳膊老腿得抱了一个月的孩子,最后腰疼、胳膊腿,歇了好长时间才恢复。 这让我闺蜜心里很内疚,觉得自己太不懂事,月子里真把自己当皇后、老妈当伺候的宫女了。经历这次月子,她明白婆婆和妈妈年纪都大了,以后自己要成熟起来,不能再凡事依靠老人了。 同事肖肖:婆

  • 如何才能产后顺利恢复?
    如何才能产后顺利恢复?

    经过十月怀胎的漫长等待,终于能和宝宝见面了,新妈妈在开心之余也是异常劳累。 特别是经过了几小时或更长时间的分娩,新妈妈不论是身体上还是心理都很疲惫。 在分娩后,产后恢复对新妈妈来说是至关重要的。 尤其是在产后的前几天,新妈妈需要注意什么呢? 01分娩后好好睡一觉 分娩是一件特别消耗体力的事情。 当宝宝出来以后,妈妈会感觉全身放松,同时也会特别疲倦想睡觉。 这个时候,妈妈需要好好睡一觉,只有休息好了,才有更多的精力去照顾宝宝! 02产后当天喂奶 产后第一次喂奶,相信新妈妈都是又忐忑又激动的。 不管有没有奶水,产后当天都要给宝宝喂奶。 因为宝宝的吸吮不仅有利于宝宝的成长,更能刺激妈妈的乳汁分泌。 而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起妈妈

  • 产后坐月子要护好这3个部位
    产后坐月子要护好这3个部位

    我们多次提到产后坐月子的注意事项及产后饮食,以及产后锻炼的事情。今天来聊聊产后新妈妈应该注意保暖的身体部位。 刚生完孩子,宝妈像是卸了块包袱似的,感觉自己算是熬到了“甘来”??墒率登榭鍪牵夯褂幸龊迷伦?。 不少人都说中国产妇矫情,生个孩子还需要坐月子。当你听到这话的时候请悍回去“你管的着吗”。 坐月子是我们老祖宗通过各种情况结果总结出来的,是一个传统,也是一个适合中国女性体质的习俗。 那么坐月子应该护好那几个部位呢?一起看看: 01头部 头部是人体中重要的部位之一。不管你在什么季节坐月子,前辈们总是提醒我们,要保暖,不要洗头(现在条件允许洗头,前提是要及时吹干头发)。 可见头部保暖的重要性。因为头部受到寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易引起头痛、感冒,甚至会造成肠胃不适等。

  • 新手妈妈坐月子经常忽略的事情有哪些
    新手妈妈坐月子经常忽略的事情有哪些

    生完孩子后,宝妈们在坐月子的时候,时?;岷雎砸恍┦虑?,尤其是新手妈妈。那么新手妈妈坐月子经常忽略的事情有哪些?一起来看看吧。 中国人坐月子有不少“清规戒律”,比如:不能开窗、不能开空调、不能洗头,不能刷牙,不能吃水果……如果你不照做,长辈们就会警告你,以后落下月子病就别怨人! 然而,科学证明,这些祖传的月子禁忌有些是“假的”,照做才是折腾自己!真正会让你落下月子病的,反而是这几件你常忽略的事情…… 1、久坐久躺 传统坐月子,都觉得产妇要多休息,能躺着就不坐着,能坐着不站着,然而,这样反而会害了产妇的身体! 产后血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天,如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走! 2、不注意补钙

  • 发展中国家的市场经济,一般会落入:资本市场、来料加工、吃喝玩乐消费、房地产疯涨,等经济基础不牢的“中等收入陷阱”。 2019-02-20
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